A feature from a Munich city magazine: why adults find it hard to make new friends — and what helps. Notice the verbs with prepositions and the da-words.
Als Nadine Schröder vor drei Jahren für ihren neuen Job nach München gezogen ist, kannte sie niemanden. „Ich hatte mich sehr auf die Stadt gefreut“, erzählt die 35-Jährige. „Aber nach ein paar Monaten habe ich gemerkt: Ich gehe zur Arbeit, ich gehe nach Hause, und am Wochenende telefoniere ich mit meinen alten Freunden in Bremen. Neue Freunde hatte ich keine.“ So wie Nadine geht es vielen Menschen.
Why did Nadine move to Munich?
For a new job To study For her boyfriend
Warum ist es für Erwachsene so schwer, neue Freunde zu finden? Die Psychologin Dr. Julia Hartmann beschäftigt sich seit Jahren mit diesem Thema. „In der Schule oder an der Uni sieht man dieselben Menschen jeden Tag. Man muss sich nicht verabreden, die Freundschaft entsteht fast von allein“, erklärt sie. „Später hat jeder seinen eigenen Alltag. Man kümmert sich um die Arbeit, um die Familie, vielleicht um die Kinder. Für neue Kontakte bleibt wenig Zeit.“
Why do friendships at school develop almost by themselves?
You see the same people every day Teachers organise them Young people have more money
Dazu kommt: Viele Erwachsene haben Angst vor einer Absage. „Wir denken, dass die anderen schon genug Freunde haben und nicht auf uns warten“, sagt Hartmann. „Das stimmt aber meistens nicht. Umfragen zeigen, dass sehr viele Menschen von mehr Kontakten träumen.“
What are many adults afraid of?
Being turned down Spending money Speaking in public
Was hilft also? Die Psychologin rät, sich für regelmäßige Aktivitäten anzumelden: einen Sportkurs, einen Chor oder ein Ehrenamt. „Wichtig ist, dass man die Menschen immer wieder trifft. Erst nach vielen Begegnungen werden aus Bekannten Freunde.“ Außerdem sollte man nicht darauf warten, dass die anderen den ersten Schritt machen. „Fragen Sie einfach: Hast du Lust, nach dem Training noch etwas trinken zu gehen? Die meisten freuen sich darüber.“
What does the psychologist advise?
Join regular activities and take the first step Use dating apps Wait until others invite you
Genau das hat Nadine gemacht. Sie hat sich bei einem Laufverein angemeldet, der sich jeden Dienstag im Englischen Garten trifft. „Am Anfang habe ich mich nicht getraut, mit jemandem zu sprechen“, erinnert sie sich. „Aber nach dem Laufen gehen viele noch zusammen in ein Café. Irgendwann hat mich eine Frau gefragt, ob ich mitkommen möchte. Darüber habe ich mich unglaublich gefreut.“
Heute, drei Jahre später, hat Nadine einen kleinen Kreis von Freundinnen und Freunden. Sie verlassen sich aufeinander, helfen sich beim Umzug und feiern zusammen Geburtstag. „Man muss Geduld haben“, sagt sie. „Eine echte Freundschaft braucht Zeit. Aber es lohnt sich, daran zu arbeiten.“ Und woran merkt man, dass aus einer Bekanntschaft eine Freundschaft geworden ist? Nadine lacht: „Wenn man sich auch ohne Grund anruft.“
How can you tell that an acquaintance has become a friend, according to Nadine?
You call each other for no reason You go on holiday together You help each other move house
